Sign-up for free to finish this write-up.
Indication up now for the next benefits:
Would you like print copies, application and electronic reproduction access far too? SUBSCRIBE for as tiny as £5 for each week.
Apa yang telah saya uraikan pada 11 postingan sebelum ini merupakan upaya saya untuk meyakinkan pembaca akan latar belakang dan rewards menjalani Fasting (baik Intermittent maupun Prolonged) terutama Autophagy (2.11 Miracles of Fasting: Autophagy). Dengan hanya membaca semua postingan saya sebelum ini, saya yakin pembaca sudah tahu garis besar benefit2nya, namun belum tentu percaya, karena saya tidak experienced untuk mengulas element hasil2 penelitian atau ulasan2 para ahli itu.
Oleh karena itu saya harap apa yang sudah saya tulis pembaca jadikan semacam result in / pemicu untuk mengexplore lebih dalam lagi. Dengan mempergunakan search term seperti autophagy, rewards of fasting, intermitten
Pada postingan saya sebelumnya (2.twelve Miracles of Fasting: IF & State of mind saya membahas mengenai pentingnya kita menetapkan State of mind yang kuat ketika hendak menjalani IF / PF ini, agar bisa kita jadikan New Life style. Salah satu hal yang membantu kita menjalani IF / PF ini lebih mudah adalah jika kita tidak lagi takut dengan RASA LAPAR.
Aneh ya statement saya ini? 😝
Selama hidup saya, puluhan tahun, saya sangat takut dengan rasa lapar. Begitu perut memanggil2, saya sudah bingung mencari ganjel, apapun yang bisa saya makan (bukan ganjel pintu yang pasti 😃). Saya selalu diingatkan jangan
Jika pembaca sudah sampai di bagian ini, maka saya berasumsi pembaca sudah memahami postingan saya sebelumnya, terutama sebelum ini (two.13 Miracles of Fasting: Hormone Grhelin). It’s alright kalau pembaca belum mencoba IF, tapi paling tidak sudah memahami why nya.
Sekarang kita masuk ke yang lebih serius, yaitu Prolonged Fasting.
Seperti yang saya singgung sebelumnya, Prolonged Fasting atau Extended Fasting adalah puasa lebih dari 24 jam, tentu pengertian puasa disini adalah water fasting. Banyak penelitian yang mengatakan bahwa Prolonged Fasting memberikan berbagai macam advantages, sudah saya put up pada postingan sebelumnya. Namun kita ulang lagi di bawah ini.
Antara lain:
Fiuhhh… akhirnya tiba juga pada postingan terakhir saya di bagian kedua ini.. Semoga postingan saya mengenai bagaimana saya menurunkan berat badan sebelum ini menjawab rasa penasaran Ibu2 😃 (2.fifteen Miracle of Fasting: Lost eight kg in three weeks…).
Bagi pembaca yang masih setia membaca hingga postingan terakhir saya ini, saya ucapkan selamat, karena pembaca akan memperoleh informasi lengkap atas apa yang sudah saya alami dan pelajari selama 2 tahun ini.
Pada bagian ini saya ingin sedikit show off atas apa yang saya capai dengan bersusah-susah melakukan semua kegiatan yang saya tuliskan di seluruh postingan saya selama ini 😃, agar pembaca
